Ingin Menambah Berat Badan Ini Tips Sederhananya
Sumber gambar: vemale.com
in

Ingin Menambah Berat Badan? Ini Tips Sederhananya

UGETUGET | Berat badan memang sering jadi permasalahan yang memusingkan, terlebih bagi kaum hawa. Banyak yang berusaha ingin menurunkan berat badannya, tapi ada juga yang sedang berjuang untuk menambahnya. Pokoknya, semua orang pasti ingin punya berat badan yang ideal.

Nah, kali ini, ada beberapa tips sederhana bagi yang ingin berusaha menaikan berat badan. Nggak susah kok, hanya perlu telaten dan niat yang sungguh-sungguh.

Pertama, sering makan.

Gampangnya, kalau ingin menaikkan berat badan, pasti diminta untuk makan yang banyak. Tapi, bagaimana kalau porsi makannya hanya sedikit? Cara mengatasinya adalah dengan makan sedikit-sedikit tapi sering. Jadi, sama saja terkumpul banyak kan. Malah yang sedikit-sedikit tapi sering itu yang bagus.

Kedua, suka ngemil.

Ingin Menambah Berat Badan Ini Tips Sederhananya
Sumber gambar: vemale.com

Ngemil bisa jadi cara terbaik untuk menaikkan berat badan lho. Jika memang makannya masih dirasa kurang, ngemil bisa jadi tambahannya. Tapi ingat, cemilannya harus yang sehat ya. Jangan asal makan yang disuka saja. Kita harus memperhatikan nilai gizi dan kesehatan juga.

Ketiga, istirahat yang cukup.

Pengen tambah berat badannya tapi tidak memperhatikan jam istirahatnya? Duh, bakalan susah kalau begini. Tubuh kita kan juga perlu istirahat yang cukup.

Jangan terlalu sering begadang dan memforsir tenaga, karena hal tersebut tidak baik untuk kita. Bisa-bisa badan kita kurang segar. Namun, hal ini bukan berarti membuat kita malas-malasan ya. Yang sedang-sedang saja.

Keempat, jangan terlalu banyak pikiran.

Ingin Menambah Berat Badan Ini Tips Sederhananya
Sumber gambar: fr.depositphotos.com

Terlalu sering berpikir berat juga akan mempengaruhi kiat kita untuk bisa menambah berat badan. Stres juga tidam akan berdampak baik bagi kesehatan.

Jadi, pastikan kita bisa mengendalikan pikiran kita untuk tidak terlalu berpikir berat dan stres. Hal ini juga salah satu kunci terbaik untuk bisa menambah berat badan.

Kadang, sekalipun makan banyak, tapi kalau pikiran kita sering stres, sama saja kita akan kesusahan mendapatkannya.

Bagaimana? Kelihatan sederhana semua kan? Tapi, kalau tidak sungguh-sungguh, sama saja akan jadi susah lho. Hanya butuh keseriusan jika ingin berhasil.

Bila dirasa perlu, kita juga bisa meminum vitamin atau suplemen nafsu makan agar lebih memudahkan proses penambahan berat badan ini. Tapi ingat, tetap pastikan pilih suplemen yang baik dan aman ya. Jangan sampai mengorbankan kesehatan kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading…

5 Zodiak yang Cocok Sebagai Motivator

5 Zodiak yang Cocok Sebagai Motivator

Desas-Desus Hengkang: 25 Menit Malcom Di La Liga

Desas-Desus Hengkang: 25 Menit Malcom Di La Liga