Cara Diet Alami dan Sehat Untuk Para Cewek
Sumber gambar: palembang.tribunnews.com
in

Cara Diet Alami dan Sehat Untuk Para Cewek

UGETUGET | Diet tidak melulu ketat atau bahkan harus memakai obat. Nyatanya banyak pula cara diet alami dan sehat tanpa obat yang mudah dan tanpa biaya yang mahal untuk dilakukan sendiri.

Kelebihan berat badan atau yang sering kita sebut sebagai obesitas, memiliki banyak sekali potensi mengundang penyakit datang ke tubuh kita lho, girl.

Sebenarnya setiap orang memang diharuskan memiliki sejumlah lemak untuk menyimpan energi dan lainya. Namun jika jumlahnya berlebihan maka lemak yang tertimbun dapat merugikan metabolisme tubuh kita.

Oleh karena itu, bagi kalian yang mengalami obesitas memang sudah seharusnya mencoba mencari cara menguruskan badan secara alami dan sehat.

Bagaimana cara untuk menguruskan berat badan secara alami dan sehat? Yuk kita lihat cara-cara di bawah ini.

Olahraga

Girl, daripada kita cuma tiduran dan bermalas-malasan sambil mainan hp. Mending kita berolahraga. Kita bisa melakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari secara rutin.

Diawali dengan pemanasan tangan, kaki dan kepala. Lalu bisa dilanjutkan dengan jogging, sit up, ataupun push up. Kegiatan olahraga ini jika dilakukan secara rutin niscaya dapat membantu Anda dalam proses menurunkan berat badan.

Cara Diet Alami dan Sehat Untuk Para Cewek
Sumber gambar: palembang.tribunnews.com (Tubuh kurus bukan lagi impian).

Perbanyak Minum Air Mineral

Air mineral membantu metabolisme dalam tubuh kita. Meningkatkan kinerja ginjal sehingga mampu membuang racun yang masuk dalam tubuh, membuat kulit tampak lebih lembut dan cerah, dan membantu meningkatkan kinerja otak.

Selain berbagai manfaat di atas, air mineral juga membantu kita untuk diet lho, girl.

Hindari Makanan yang Mengandung Kadar Gula Terlalu Tinggi

Mengkonsumsi makanan yang memiliki kadar gula yang terlalu tinggi sangat berisiko besar terhadap tubuh kita, girl. Maka mulai hindarilah makanan yang memiliki kandungan gula yang terlalu tinggi.

Bagaimana, girl, masih bingung untuk melakukan diet secara sehat dan alami? Tak perlu susah-susah, apalagi memakai obat-obatan segala.

Cukup melakukan cara-cara di atas pun sudah cukup untuk melakukan penurunan berat badan secara sehat dan alami. Simpel, bisa dilakukan kapan saja, dan tidak terlalu mengeluarkan biaya yang terlalu banyak kan, girl.

Written by Rizky

Manusia Rock n Roll

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading…

Keberhasilan M. Syafiq Addarisy Menjadi Wakil Duta Seni UNY

Keberhasilan M. Syafiq Addarisy Menjadi Wakil Duta Seni UNY

Manusia Terakhir

Manusia Terakhir