Tak Perlu Perawatan Mahal, Buah yang Tinggi Kolagen Ini Bisa Membuat Kulitmu Bagus dan Sehat
Sumber gambar: merdeka.com
in

Tak Perlu Perawatan Mahal, Buah yang Tinggi Kolagen Ini Bisa Membuat Kulitmu Bagus dan Sehat

UGET-UGET  | Cewek kalau sudah mendengar kata kolagen rasanya langsung melek ya? Pasalnya kolagen ini merupakan zat protein yang sangat penting untuk pembentuk struktur kulit. Lantas dari mana kita bisa mendapatkan sumber kolagen? Nah ladies, buah yang tinggi kolagen ini bisa membuat kulitmu bagus dan sehat lho.

APA ITU KOLAGEN?

Ladies pasti sudah tidak asing mendengar kata kolagen. Zat ini biasanya ada pada produk kosmetik dan kecantikan. Lantas sebenarnya apa itu kolagen?

Kolagen merupakan salah satu protein yang melimpah di tubuh kita. Sebanyak 30% protein dalam tubuh kita adalah kolagen.

Namun faktanya menurut penelitian ilmiah bahwa kita kehilangan kolagen ketika memasuki usia 25 tahun bahkan sedikitnya kita kehilangan 1% kolagen setiap tahun.

Fungsi dari kolagen antara lain sebagai pembentuk struktur kulit, otot, dan pembuluh darah. Untuk kolagen sangat penting bagi kita. Itulah mengapa ketika memasuki usia tua, kulit kita akan mengendur dan muncul kerutan. Hal ini terjadi karena kolagen yang semakin menipis.

Bagi cewek, kolagen itu memang sangat penting. Kalau kualitas kolagen di tubuh sangat bagus dan terpenuhi, maka kulit pun juga akan lebih bagus, halus, serta sehat.

Tidak heran jika banyak cewek yang melakukan perawatan mahal demi mendapatkan kolagen yang baik untuk tubuh.

Nah ladies, sebenarnya kamu tidak perlu melakukan perawatan mahal. Buah yang tinggi kolagen ini bisa membuat kulitmu semakin bagus dan sehat. Apa saja itu?

BUAH YANG TINGGI KOLAGEN

Jambu Biji

Buah jambu biji merupakan buah yang paling tinggi mengandung kolagen. Buah jambu biji ini mengandung vitamin C dan A. Selain itu buah ini juga mengadung kolagen yang tinggi. Kolagen pada buah ini mencapai 228 miligram dalam 100 gram buah jambu biji. Kamu dapat mengonsumi buah ini dengan cara dibuat jus karena sangat aman dan bagus untuk kulit.

Tak Perlu Perawatan Mahal, Buah yang Tinggi Kolagen Ini Bisa Membuat Kulitmu Bagus dan Sehat
Sumber gambar: merdeka.com

Kiwi

Buah kiwi memiliki vitamin C dan kandungan kolagen yang cukup banyak, sekitar 92.7 miligram dalam 100 gram buah kiwi. Kamu dapat mengonsumi buah ini setiap pagi dan sebelum tidur. Buah kiwi ini bisa dimakan langsung atau diolah menjadi jus, topping cake, atau pancake smoothies.

Leci

Buah leci memiliki vitamin C sekitar 71.5 miligram dalam 100 gram buah leci yang berguna untuk kolagen. Apabila kebutuhan vitamin C kita terpenuhi, maka tubuh kita akan kebal terhadap serangan virus dan bakteri penyebab penyakit.

Pepaya

Buah pepaya mengandung kolagen sebanyak 61.8 miligram dalam 100 gram buah pepaya. Tentu buah ini mudah ditemui kan ladies? Rasanya yang manis serta teksturnya yang lembut membuat buah ini banyak dicari masyarakat.

Nah ladies itulah beberapa buah yang tinggi kolagen yang dapat membuat kulitmu semakin bagus. Yuk ladies rawat kesehatan kulit dengan mengonsumi buah-buahan ya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading…

Punya Bentuk Badan Ideal itu Susah Lho, Begini Tips untuk Pemula

Punya Bentuk Badan Ideal itu Susah Lho, Begini Tips untuk Pemula

Kebakaran di Gili Lawa Taman Nasional Komodo, Diduga Kuat Berasal dari Api Rokok

Kebakaran di Gili Lawa Taman Nasional Komodo, Diduga Kuat Berasal dari Api Rokok